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春节将至,聚餐饮酒机会多,这些要注意

2024-02-09

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喝酒的关键

在“少饮”

酒的种类包括白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒、药酒等。一般而论,酒性温而味辛,温者能祛寒,辛者能发散,所以酒能疏通经脉、行气活血、温阳祛寒、疏肝解郁、宣情畅意。少量饮酒有一定的养生作用。

但过量喝酒,会导致大脑、肝脏、皮肤、心脏、胃和生殖器官受到不同程度的损害。喝酒一定要注意适度,而不能过度。

2

如果要喝酒,

晚上6点左右最好

酒精经肝脏分解时需要多种酶和维生素的参与,而人体在晚上6点左右分解的解酒酶相对多一些,有利于酒精的分解。此外,这个时间喝酒,对于有些人来说还能促进睡眠。

建议饮酒者根据自己的体质状况确认饮酒量。一般情况下,酒精度数越高,饮酒量就应相应减少。从一天的总量上来说,白酒一般应控制在50毫升以内,药酒应控制在100毫升以内,黄酒应控制在100毫升以内,红酒应控制在150~200毫升,啤酒则应控制在500毫升以内。

3

正确的饮法

应该是轻酌慢饮

许多人喝酒常一饮而尽,似乎一杯杯地干才觉得痛快,才显得豪爽。这样喝酒是不科学的,正确的饮法应该是轻酌慢饮。其实,吃饭、喝酒都应慢慢地来,这样才能品出味道,也有助于消化,不至于给脾胃造成过大负担。

饮酒注意事项

﹟不要直接喝烈酒:必要时可以稀释后再喝。

﹟喝酒的时候不要吸烟:烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟,吸烟不喝酒”的原则。

﹟酒不要和药一起喝:有部分镇痛药和酒一起喝下后,会破坏胃黏膜,引起胃溃疡。而酒和治疗糖尿病的药物一起服用会引发低血糖。不管哪种药,都不要和酒一起服用。

﹟不要一直喝到深夜:酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时,因此即使少量喝酒,深夜 12点之后也不要喝了,否则会妨碍第二天的工作和生活。

﹟不要每天喝酒:为了保护肝脏功能,应养成1周内至少2天不喝酒的习惯。如果长期每天喝酒,发展成酒精性脂肪肝的风险很大。

温馨提示

很多人以为喝茶可解酒,其实酒后喝茶对身体极为有害。李时珍在《本草纲目》中这样写道:“酒后饮茶,伤肾脏,腰脚重坠,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”


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  • 时间:2024年5月10-12日
  • 地点:中国•江苏•南京国际展览中心
  • 今天距"优质美酒发展网【官方网站】WRWE中国酒博会【官网】品牌白酒展【官网】粮食酒展【官网】酒博会【官网】国家酒博会【官网】全球酒博会【官网】"开幕还有
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